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Une consommation de 1,5 à 2 litres d'eau s'avère nécessaire pour préserver les fonctions vitales de l'organisme et favoriser la perte de poids.Stratégies pour boire suffisamment d'eau entre l'iftar et le suhoorUne approche méthodique garantit une hydratation optimale.
Intégrez des fruits, des légumes et des produits céréaliers complets dans vos menus. Pour l'hydratation, visez une consommation de 1,5 à 2 litres d'eau entre l'iftar et le suhoor. Les yaourts et les produits laitiers apportent satiété et nutriments essentiels.